你想获得的人生高度,取决于你的自律程度 | 马脑课堂 – 创业家微信公众号文章


知乎上有这样一个问题:你最深刻的错误认识是什么?


点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。



以前,我觉得年轻就要保持一种轻松的生活观,想吃就吃,想喝就喝。


毕竟,人生苦短,及时行乐,方不辜负。


但自从认识他,我发现自己错了!


10年自律践行者,他靠正确的自律方法从普通人活成了自己想要的样子:


半年时间,从面试被拒到手握10个500强offer
1个月内,从160斤怒减20斤,练出6块腹肌
3个月内,边工作边考博到全国TOP3财经院校
4年内,靠业余时间写公号,做出60万+粉丝
每天抽出2个小时陪老婆孩子,3年带孩子读了300多本书

如果你心底还有一丝希望,想通过自律给自己一次人生翻盘的机会,我实在太想让你认识他了。

01


你好,我是Kris,江湖人称K叔。


在很多人眼里,我是一个在身材、学习、个人成长方面都极度自律的狂人。

依靠自律,我1个月有了6块腹肌、3个月以专业第一考上了博士、每天凌晨5:30坚持更文,成为60万+粉丝的大V。



但很少有人知道,曾经我也是个间歇性拖延晚期患者。

5年前第一次面试的无助与窘境,一直激励着我。


在羞愧的夺门而出后,我开始痛下决心改变。


晚上宿舍11点熄灯,我就抱着电脑到麦当劳去看,按照这些经验,把简历改了不下几十遍,把自我介绍背的滚瓜烂熟,把群面经验刻在心里。

一次不行,我就练两次,两次不行,我就再继续做练习。


就这样,在6个月的时间里,我一口气拿了10个世界500强企业offer,包括中国农行总行、招商银行总行、万科总部等。


这10张录取通知书,成为了我一生的财富。

这让我意识到,只要你敢于改变,一点一点的坚持,生活肯定会发生天翻地覆的变化。


02


尝到甜头之后,我开始将自律用到生活的方方面面,开启了一路开挂的人生。

1、通过自律,我1个月爆减20斤


总是嚷嚷着要减肥,但瘦不下来怎么办?

我通过一套科学易坚持的方法,


严格控制饮食,戒油戒糖,中午只吃一碗蔬菜沙拉;

晚上哄完孩子睡觉,再练20分钟卷腹,去楼下跑5公里。


一个月之后,不多不少,正好减肥20斤!还有隐隐若现的6块腹肌。

通过这套方法,健身跑步早已成为了我的生活习惯,再也没有复胖过。

2,通过自律,我成为60万+粉丝的作者

从小就有一个作家梦的我,决定用自律中的OKR个人目标管理试一试。


每天早上7点通勤,在地铁上看当日的爆文,收藏分析;

中午吃饭时,根据自己看的文章,在脑中梳理立意;

下班通勤,在地铁上把立意写出来;

晚上哄完孩子睡觉,根据立意查找论点,补充完善。

在无数个凌晨5点的清晨和深夜,一篇文章从笔下出来了。


没想到,坚持了几个月,我便写出了多篇10W+文章,被人民日报、有书、领英中国……等公众号大V转载。

(人民日报转发我的文字并制作成图)

如今,我也成了60万+粉丝的大V。

任何事情,一旦你找到坚持下去的机制,就会发现,前进的路上,对手不多。

3、通过自律,我3个月考上博士

工作几年后,我也有了考博的打算,却总是给自己找借口,有2次连考试都没有参加。

有一天,我想起自律中的生基本法,我立刻拿起一支笔,列下考博的20多项好处,瞬间斗志满满。

接着,退出各种微信群,关闭朋友圈,停止无关的社交,

然后,我按照自律10步攻坚法则一下班就跑到咖啡馆学习,

3个月后,我以专业第一的成绩考上了全国Top3院校的博士。

(我在豆瓣记录下了这激动人心的一天)


有人说,考上博士肯定是因为我智力好。

其实,大部分人的智商是一样的,我之所以能做到,不过是掌握了自律的底层逻辑,有了高效达成目标的方法而已。

4、通过自律,我体会到了富足的人生
但最让我开心的是,通过自律,我变得更加自由,有了陪老婆和孩子的时间。

这些年,我始终坚持和老婆一起带孩子。

白天她累了一天,晚上我拿过接力棒,陪孩子洗澡、做游戏、读书,直到两个孩子睡了,才幸福地躺在沙发上相拥而眠。

去年春天,我得以把自己的自律方法,总结成经验写到书里,刚上线就跃居当当网新书总榜的第一名,收到了无数读者的反馈和留言,令我感动不已。



回顾毕业的这5年,虽没有功成名就,却通过自律活出了自己最想看见的样子:


160多斤的油腻中年,到现在每天坚持健身跑步的130斤少年
从一篇稿子都写不出的文案小白,到兼职写作出60万粉丝的签约作者;
从一个每天被繁杂工作淹没的996er,到现在有的放矢的高效能工作者;
从一个当年北漂的穷学生,到现在北京有房有车有两娃的幸福生活……

这其中的每一样,都是自律带给我的,也让我越发明白:

普通人要通向富足的人生,排除天上掉馅饼,自律是唯一的出路。


03



我们想要的身体健康、经济独立、精神独立,没有一样是不需要自律就能轻易获得的。

当我们真正做到了自律,面对的就是一个与众不同的世界,那是生活中更好的一面。


但大多数人,对自律都有很深的误解,认为自律就是苦哈哈的跑步、打卡,用极大的意志力,以自虐的方式长久的坚持一件事情。

不是这样的。

自律,其实是大多数人,掌握一定方法都能做到的事。

这些年,我无论是依靠自律写文章、考博、还是管理身材,我都没有强迫自己去依靠强大的意志力去自虐,而是通过科学的方法,让自己自律上瘾,乐在其中。

所以,无论什么场合,我都不遗余力地推荐自己的自律方法。

我带动了无数的职场人士、宝妈、大学生、创业者一起用自律方法,实现减肥、考证、完成flag,甚至还帮助他们找到目标,过上了发光的生活。

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