新垣结衣私密照遭曝光!不露骨却撩的人脸红心跳,怪不得男人都想娶她……? – FitTime睿健时代微信公众号文章

提起新垣结衣,很多人都要跑出来喊“老婆”了。


毕竟,在男人最想娶的、最治愈的最想约会、最想手拉手走在大街上的女明星排行榜中长相甜美、笑容治愈的新垣结衣,可能是每个男人的终极梦想!

在万千宅男心中,她的老婆地位更是不可动摇“赤道以北,Gakki最美”;独特的透明感气质,治愈系笑容,激发了无数肥宅(比如我)的保护欲。


所以,这声老婆我先叫为敬!(太美了,我一个女生都太喜欢她啦)

曾连续两年获得日本“女性最想拥有的颜”排行榜冠军。


连女人都羡慕的颜值,说的就是新垣结衣。

由日本男性选出的“最想和她谈恋爱的女星”榜单,新垣结衣也是排名第一。

不仅在日本人气高,还一路火到了中国,国内宅男们会亲切地喊她“老婆”;秒掉国内各小花成为当之无愧的“国民老婆”。

32岁的她,俨然一个18岁少女的模样。

主页妞费尽千辛万苦终于集齐了新垣结衣这几年的私照,真的是越变越美,越看约喜欢欸~


今年写真集发售之前,许久未曾营业的老婆还做起了直播宣传,无美颜无滤镜下的颜也很是能打了!

写真集共收录了719张照片,发售后即使一再加印还是一上架就会被抢空。

来~

跟我一起品一品老婆的盛世美颜。


绿野、白裙,

镜头下的她就像不食人间烟火的仙女,

天真纯洁


除了绿野白裙的小仙女风外,

黑白滤镜下的新垣结衣更有另一番感觉。

笑容甜美可人,

仅凭眼睛就把我的魂勾走了...

然而,她除了无法动摇的颜值外,还有那一身魔幻的自拍技术。


之前日本网友在推特上发起过一个爆笑话题:“如果你自拍很弱,请看看新垣结衣!

新垣结衣超直白的自拍方式:直接正面的“死亡角度”~

“死亡角度”就是指会让五官变得太过突出,容易把脸拍得不好看的角度,通常颜值再好的人都很难驾驭啊!

偏偏她就是不太会掌镜自拍的类型~


这组照片在网上传开后!

有日本网友说“太绝望了”

国内也有网友说“要离婚!”(那正好主页妞又少了一波情敌)

但更多的网友还是表达了赞美“本身就是美女,无需美颜和滤镜”。

主页妞觉得吧~

每一张都可爱,毕竟她是新垣结衣啊。


话说回来,新垣结衣的颜值自然没得说,但职业病的缘故,主页妞竟然发现她有点罗圈腿,也就是我们所说的o型腿。


看小腿肌肉就明白了。

明显膝内翻,脚踝无法并拢。


说到腿型,日本女孩腿型难看的问题可能真不是她们的错,在日本女星中基本上人人腿型都有问题。

《昼颜》中有一个镜头,上户彩走路的姿势七扭八歪。

镜头拉近,是很严重的xo腿。


还有男女通吃的石原里美,小腿肌肉同样外翻。

16岁时的照片,虽然膝内翻还不明显,但小腿肌肉已经很粗壮。

那为啥日本女性罗圈腿多呢?


最大的一个原因是:日本的跪坐文化。


跪坐会使腿脚麻痹,导致血液不流畅,腿会容易浮肿,进而就会影响到腿部发育,O腿就是最好的证明,这也是很多日本女孩梨形身材的原因。



但咱们今天不聊这个哦,主要来说一说腿型的问题。

一般来说,腿型分为四种:

最理想的脚型:脚踝和膝盖可以紧贴,无明显缝隙,双腿直,外观上无明显弯曲。

O型:膝盖向外弯曲,而且不能贴紧。
X型:脚踝不能紧贴,膝盖可以。
XO型:双脚并拢时,膝盖和脚踝可以并拢,但是小腿向外弯曲。


接下来大家可以测试下自己属于哪种腿型,来对号入座吧!

O型腿

稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步都会造成O型腿,所以现在知道为啥日本女生中有很多都是罗圈腿了吧~

O型腿的矫正方法

1、压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿,上图中的侧卧腿内压很适合在家练习,用枕头作为阻力就可以训练大腿内侧肌群,一组50个×3组再换另一条腿。

2、夹腿运动:双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持几分钟后再放松,每天重复10~20次。平时走路时也要注意姿势。

3、夹书运动:坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节处夹一本厚薄适宜的书,坚持在几分钟内不让书本掉下。练习时在膝关节下部扎一根绳子效果会更好哦。

X型腿

X型腿的形成除了先天因素之外,还因为姿势不正确;女性的骨盆原本就要大一些,更容易因不良姿势引发X型腿。


比如,女性坐姿一般内敛、会自然收缩膝盖,但如果站立时喜欢脚尖并拢,或者走路时内八字等,长此以往就会造成X型腿。

X型腿的矫正方法

1、单腿臀桥:如上图,仰卧平躺在地上,单腿屈膝着地,另一腿伸直悬空 (或弯曲悬空) 。然后臀部发力向上挺起,至支撑腿的膝、臀、肩在一条直线上,停顿2~3s,感受臀部肌群的顶峰收缩;再控制臀部发力缓慢下放,重复动作至单腿次数完成,再换另一条腿。


2、下蹲动作:直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~30次。


3、脚跟、脚尖外展和内旋运动:两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动,再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

XO型腿

造成XO型腿可能是因为先天缺陷,也可能是运动损伤的后遗症,但更常见的原因则是“骨盆前倾”。

当骨盆前倾时,膝关节的压力徒增,大腿骨和胫骨之间的协作平衡被打破,再加上臀部肌肉无力,因此导致大腿骨内旋,最终造成XO型腿。

XO型腿的矫正方法


1.盘腿坐:拉伸大腿内侧肌群,矫正因为大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻,使胫骨向内发展恢复正常。

动作中一定要感受到拉伸感,每组保持15~30s,每日做20组。


2.鸭子坐:调整膝关节内外侧的稳定构造,放松臀部肌群,做时要让上半身下压到最低点,保持10s后再重复做,每日做20组。

害~新垣结衣腿型的问题一部分原因是日本文化无法避免。可对我们来说,虽然没有老婆的神颜,但我们可以让自己的腿又直又细又性感哦~

最后,不管怎么样,她都是我老婆,哈哈哈

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让我看看到底有多少情敌???

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